吃糖与健康

作者：居正

来源：家庭中医药, 2019, 26(02): 34-36.

<正>大多数人,特别是儿童,都喜欢吃糖和甜食,但进食过多这类食物却存在着极大的健康隐患。保健专家提醒我们,为了健康长寿,应尽量限制糖和甜食的摄入。在人的发育、成长和生活过程中,需要多种营养素才能满足人体的正常生命活动,其中糖类就是一种重要的营养成分。