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摘要
当今社会,女性承受着很大的社会压力,尤其是高校女教师承担着学校工作压力、社会压力和家庭内部压力的三方压力。压力过大对于高校女教师的身心健康产生了很大影响。健身瑜伽以科学训练为目的,通过身体体位训练,合理的自然呼吸,调节心理为手段,改善身体姿态,增强自身体质,健身瑜伽的108式体位标准,是通过参考传统的瑜伽,结合中国的国情和广大群众的科学健身需求而制订,因此在高校女教师群体中推广健身瑜伽运动,对于改善高校女教师群体的亚健康状态有着重要的意义,也存在着现实的可实施性。
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当今社会,女性承受着很大的社会压力,尤其是高校女教师承担着学校工作压力、社会压力和家庭内部压力的三方压力。压力过大对于高校女教师的身心健康产生了很大影响。健身瑜伽以科学训练为目的,通过身体体位训练,合理的自然呼吸,调节心理为手段,改善身体姿态,增强自身体质,健身瑜伽的108式体位标准,是通过参考传统的瑜伽,结合中国的国情和广大群众的科学健身需求而制订,因此在高校女教师群体中推广健身瑜伽运动,对于改善高校女教师群体的亚健康状态有着重要的意义,也存在着现实的可实施性。
