找对方法，顽固性失眠可以不顽固

作者：刘首芳; 怀文娟; 刘星雨

来源：家庭医药.快乐养生, 2023, (06): 34-35.

<正>要说失眠患者最害怕什么，答案肯定是“夜幕降临”，因为在静谧的夜里无法入睡十分痛苦。临床上碰到很多顽固性失眠患者更是表示，十几年睡不好觉，简直生不如死！实际上，顽固性失眠的治疗虽说比一般性失眠要难一些，但基本的原则仍然没变，那就是：首先，努力寻找发病的原因并加以纠正；其次，要培养良好的睡眠习惯；最后找准治疗方法。

• 单位
  民航上海医院; 上海市嘉定区南翔医院