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摘要
疲劳是运动训练必然产生的一个复杂的过程,轻者影响技术的发挥和成绩的提高,重者将严重损坏运动员的身体健康,因此消除疲劳与运动训练必须有机结合起来。随着运动医学和运动生理学的发展,人们越来越认识到训练后恢复的重要性。要有好的恢复,就要提高对运动恢复的科学认识,以人为本,科学训练。本文针对运动训练后产生的疲劳和恢复问题,详细阐述了运动训练后疲劳产生的机制和恢复的方法,解决运动训练过程中存在的问题,探讨运动恢复过程的奥秘,从而可以更好地服务于训练比赛。
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单位江苏农牧科技职业学院
