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摘要
高强度功能训练（High-intensity functional training,HIFT）是一种新兴健身方式，在国外的军事、竞技体能训练、大众健身等领域备受青睐。HIFT是一种在相对高的强度下进行各种形式的功能性健身方式，强调多关节、功能性、高爆发、持久性的全身性运动，目的是改善一般身体素质和运动表现。文章通过梳理和回顾现有研究并简述HIFT的释义、训练方法及适用领域，重点讨论HIFT引起的人体生理生化反应，从生理学和生物化学角度综述已有研究。综述结果显示，HIFT与高强度间歇训练的部分生理反应相似且可有效促进健康指标改善，生化指标的研究有限，仍需深入生理生化方面的实证探索，以期为推动新兴训练方法的科学发展提供证据支持。
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