如何制订合理的低碳饮食计划?

作者：黄山

来源：拳击与格斗, 2021, (07): 54-56.

<正>长期以来,我们一直认为碳水化合物是我们的敌人,我们应该远离它们,而低碳饮食也发展成一种非常流行的减肥和健身方法。在大多数情况下,它确实有效,但事实上很多信息都是被误导的,你应该更深入地研究这个问题,以便对碳水化合物做出更好、更明智的选择。