本文通过研究语言能力素养,记忆力,脑力分配模式和精力分配方式对于托福听力的影响,明确认识到笔记法对于听力的重要性和实用性。笔者基于对当今英语听力笔记法的综合研究,提出自己的创新笔记方法——逻辑符号笔记法,有效的解决笔记中出现的问题。并且总结出一套系统的托福听力笔记训练方法,使笔记法可以在听力中游刃有余的运用。