通过文献阅读、内容分析，总结健身气功在自媒体传播具有内容多样化、主体平民化、信息碎片化、传播高效化、群体交互化的特征，梳理了健身气功在媒体传播中内容质量不高、形式缺乏多元、受众过于局限的堵点，提出注重内容提质升级、促进形式丰富多元、突破传统受众局限的优化策略，力求为健身气功的传播推广提供可参考的建议。
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