本文针对中职健美操教学中课时有限、学生素养参差不齐、教学内容较单调等问题,提出利用微课提高中职健美操教学实效性的策略:利用微课指导学生课前自学,促使学生掌握动作要领;利用微课对学生进行针对性辅导,满足学生学习需求;利用微课拓展健美操教学内容,唤醒学生的学习热情。