中短跑放松技术的作用和训练方法分析

作者：王修旻

来源：体育风尚, 2018, (06): 64.

• 田径训练
• 短跑放松技术
• 训练方法

短跑放松技术是田径训练中常见的一种训练模式,通过该项技术能有效的提升运动员的肌肉能力,保持运动员始终处于最佳的运动准备状态之中,目前该项技术已经成为田径训练项目中的重要组成。本文从运动员的角度出发,对短跑放松技术的作用还有短跑放松技术的训练方法进行了研究。