<正>A(ABS)腹肌"健美运动员们最常犯的错误就是忽视了腹肌的训练。很多人似乎认为腹肌没有胸肌、手臂肌群以及其他大肌群那样重要,只需在备战比赛或者夏季去海滩游泳的季节到来之前,稍稍练练腹肌就行。实际上,这种想法是自欺欺人。你应该长期坚持练腹肌。我至少隔天练一次腹肌,有时候经常是天天练腹肌。此外,我还有一个能随时随地练腹肌的妙招和大家分享,
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