<正>居家隔离那段日子,也没有什么特别的原因,就是有一段时间持续性地睡不好,总是不能持续安眠一整夜,中间睡睡醒醒,一旦醒了就非常难以入睡。积极自救的我开始在“Keep”APP里搜索适合我练习的运动,正巧翻到一个睡前舒缓瑜伽的视频,动作简单,又不会太累,就跟着练了起来。这组舒缓瑜伽大概14分钟,包含10个动作,
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