<正>说法:通过运动降压,要达到一定运动量。解析:运动能降血压,已经不是新闻。但是,只要运动血压就能降下来吗?不是的。高血压患者每周运动至少要达到417分钟,近7个小时,才能改善血压。这是山东大学齐鲁医学院对近6万人展开研究后发现的。研究发现,高血压患者每周运动超过300分钟,高血压风险可降低53%;当每周运动达到417分钟时,心血管获益才达到拐点。可见,高血压患者应在安全和力所能及的前提下,每天运动1小时。(西安体育学院运动与健康科学学院教授苟波)
科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
