优秀女子100米跨栏运动员全程运动技术特征研究综述

作者：龚旭阳; 苑廷刚^*; 马国东; 刘嘉伟; 侯金宝; 朱和平

来源：体育科技文献通报, 2023, 31(03): 97-101.

DOI：10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2023.03.027

• 优秀女子100米跨栏运动员
• 技术
• 全程运动特征

目的：对优秀女子100米栏运动员进行全程运动技术分析，揭示运动员共性技术特征，探索国内外两组不同水平运动员之间的技术差异，探讨世界级优秀运动员个性化技术特点和技术风格。方法：采用文献资料法、数理统计法、对比分析法，发现国内外运动员的技术特征规律，奠定本研究的基础。结论：(1)女子100m栏项目全程运动技术可分为起跑技术、栏间平跑技术、起跨技术、腾空技术和落地技术。(2)起跑技术中大多数运动员起跑时的前膝关节角度为90°～111°,准备姿势中臀部不宜抬得过高，起跑一般采用7～8步。(3)栏间跑技术呈“小-大-中”的步长特征，即1.60m、1.95m、1.85m,且在第4～7栏产生最快速度。(4)起跨与落地技术中，跨栏步长约在3.00～3.10m,远起跨，近下栏。起跨时髋、膝、踝关节缓冲力度小，两腿夹角约120°。(5)腾空技术中两腿形成剪绞姿态，摆动腿积极下压，加强跨跑的结合，双臂向前向下，肩部呈直角，控制身体重心不宜过高。(6)冲刺技术中需要增强专项耐力能力，保持一定的速度，高重心，稳定步频通过。

• 单位
  国家体育总局体育科学研究所; 吉林体育学院