发展学生的上肢力量练习方法和教学

作者：周龙峰; 尹军; 陈琛

来源：体育教学, 2019, 39(04): 25-27.

• 上肢力量
• 身体运动功能训练
• 动作模式

力量练习是身体运动功能训练的重要组成部分,包括上肢力量、下肢力量及核心区力量。上肢力量练习分为上肢推动作模式和上肢拉动作模式。合理有效的上肢力量练习是增强竞技能力的重要环节。

• 单位
  首都体育学院