水球运动员心理训练模式的探索——以广东省男子水球队为例

作者：王远; 李杰

来源：当代体育科技, 2022, 12(29): 39-44.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2204-1579-9844

• 水球
• 心理技能
• 心境管理
• 正念训练

目的：探索水球运动员心理训练的模式。方法：通过单被试的实验设计，对比24名水球运动员在心理训练前后的心境、正念、测验成绩3项指标，检验采用心理技能训练和正念心理训练的模式是否对水球运动员在心境管理和正念技能的提升起到了作用，并且这种心理能力的改变是否促进了训练质量的提升。结果：通过心理技能训练和正念心理训练，24名水球运动员心境问卷得分在心理干预后均呈现下降趋势（心境得到改善），23人心境问卷得分分差幅度减小（1人分差幅度没变），说明运动员心境稳定性得到明显提升；在中文版五维度正念问卷得分维度中，心理干预后24人得分均呈现上升（正念心理技能提升）。24名水球运动员在心理干预前后的两次游泳测验中，25m测验中有18人成绩提升，1人成绩相同，5人成绩下降；50m测验中有19人成绩提升，5人成绩下降；100m测验中有18人成绩提升，6人成绩下降；200m测验中18人成绩提升，6人成绩下降；400m测验中16人成绩提升，8人成绩下降。在5项距离项目测试中，1人5项成绩全部提升，16人4项成绩提高（1项成绩降低），7人3项成绩提高（2项成绩降低），没有人成绩退步（即成绩退步的项目比进步的多）。

• 单位
  广东省二沙体育训练中心; 广州体育职业技术学院