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摘要
跳水是一项优美的水上运动,不仅对运动员的身体形态有一定的要求,而且对运动员的躯干稳定性也有极高的要求。近年来,跳水运动获得了越来越多人的喜爱,跳水运动的竞技难度也在不断增加。为了能够在跳水比赛中取得优异的成绩,跳水运动员需要练习很多难度系数很高的动作,这既需要跳水运动员拥有良好的下肢弹跳力,又需要拥有良好的躯干平衡稳定性。基于此,有助于提高跳水运动员这两项能力的核心力量训练受到了越来越多的关注。该文从核心区力量与核心区力量训练分析入手,着重探讨了核心区力量训练在提高跳水运动员竞技能力方面的重要性,并进一步探讨了如何借助于核心力量训练来有效提高跳水运动员的竞技能力,以便为我国跳水运动员竞技水平的提升及跳水运动的进一步发展提供有益的借鉴。
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