SAQ训练法是一种集速度、灵敏度、快速启动于一体的综合训练。通过文献资料法、对比分析法等研究方法，对小学羽毛球社团应用SAQ训练法进行探究。研究表明，SAQ训练法比常规羽毛球训练法更具科学性、系统性、全面性和趣味性，能够有效提升学生的训练热情、参与积极性、个人身体素质能力与专项实战能力等。
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