核心力量训练在跳水运动中的作用研究

作者：周昕

来源：体育视野, 2022, (16): 119-121.

• 核心力量
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• 核心力量训练

跳水运动对运动员的心理素质、技术能力、身体控制能力有较高的要求，而针对核心肌肉群的训练能够增强运动员的腰腹力量和平衡控制力，为其整体动作的稳定发挥奠定基础。文章首先列举了核心力量训练的内容及方法，然后分析核心力量训练的作用，最后探讨跳水训练中核心力量的实际应用，以供参考。