WHO提出五个饮食建议 限盐限糖别喝酒

来源：开卷有益.求医问药, 2019, (02): 73-74.

<正>近日,世界卫生组织(WHO)对大家的2019健康饮食提出五个建议,我们一起来学习一下吧。种类,增加食物多样性——1225原则不要忘研究:国内外研究发现,随着膳食多样化评分的增加,高脂血症、高血压、糖尿病、癌症的患病风险逐渐降低。来,伸出双手双脚,数数过去七天你一共吃了多少种食物?必须是来自谷豆类、坚果、蔬果、鱼肉蛋奶等不同类型的天然食材,加工食品和调味料不