冰按摩疗法提升中长跑运动表现的作用机制

作者：李鑫; 周春秀; 陈乐丹; 于秀

来源：田径, 2022, (01): 82-83.

• 冰按摩
• 中长跑运动
• 作用

冰按摩是一种常见的,简便易操作的物理治疗手段,被广泛地运用到中长跑运动员的损伤救治,机体康复,促进血液回输,控制体温等方面。在个人耐受,作用面积,持续时间等方面较局部定点冰敷有更加良好的表现,是提升中长跑运动员训练水平与竞赛成绩的有效途径。

• 单位
  鲁迅美术学院