夏至养心

作者：一言

来源：中老年保健, 2018, (06): 1.

<正>今年的6月21日是夏至。夏至这一天,太阳到达黄经90度,北半球各地白天时间是全年最长的,万物繁茂,阳气也最盛。此后,太阳就开始走"回头路"了,太阳的直射点从北回归线逐渐向南移动,北半球白天的时间开始逐日缩短,因此民间有"吃过夏至面,一天短一线"的说法。过了夏至,我们将迎来一年中最热的三伏天。情绪防暑中医认为,暑热伤于心,心主神志。西医研究也表明,高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢。夏至过后天气一天比一天热,人们就容易感到烦躁不安。