体能训练对于提高一个人的身体素质具有重要的作用,在高校体育教学中科学安排体育训练的内容,可以提升教学效果和质量。本文简要说明了体能训练的含义,分析了高校体育教学中体能训练的意义,介绍了当下最受高校学生喜爱的几种有效的体能训练方法,并提出了在实际训练中的几点注意事项,希望能对体能训练在高校的有效实施提供一些借鉴和帮助。
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