远离这6个健身误区

作者：胡夏

来源：人人健康(医学导刊), 2022, (20): 52.

• 健身
• 习惯
• 误区

现如今社会大众很热衷于健身，不少人都办理了健身卡。但健身行为也有对错之分，错误的行为如忽略动作标准，只重视数量，长时间运动，健身后马上洗澡等，不仅无法达到效果，还有可能损伤身体。