大雪·冬至

来源：中医健康养生, 2019, 5(12): 1.

<正>大雪不冻倒春寒。阴过冬至晴过年。雪,肆无忌惮地绽开笑靥,在属于它的季节里飞扬。有人说雪落无声,是的,那是冬的声音!静谧、安详。冬天,应把阳气深藏,有过钻井取水经验的人都知道,冬天井水是温暖的,这就是阳气藏于地下的表现。如果人在冬天晚上睡觉不安宁,且不愿意穿保暖的衣服,甚至坦胸露背,穿超短裙,或吃冷饮,情绪不稳,常思虑不安,弄得自己大汗淋漓……这些都违背了"冬藏"的养生法则,会损伤身体。