基于单片机的智能助眠眼罩运用麦克风采集电路与鼾声识别算法实现鼾声采集和事件判断,运用电极放电电路与电脉冲输出控制系统实现穴位按压助眠、鼾声干预与自然唤醒,并通过主观与客观测试验证了该方案的有效性。该方案在保障轻便性、舒适性与节能的基础上,达到了助眠、止鼾与唤醒的多功能合一,能够有效提升睡眠质量。