青少年短道速滑运动员专项体能训练方法

作者：马云峰

来源：冰雪运动, 2018, 40(05): 26-29.

DOI：10.16741/j.cnki.bxyd.2018.05.006

• 短道速滑
• 专项体能
• 专项器械
• 要素
• 原则

我国短道速滑运动员普遍动作细腻但是力量不足,主要表现为在弯道转弯、直道加速时速度较慢,很容易被对手赶超,克服这种缺陷必须在青少年短道速滑人才培养过程中,加强专项体能训练,提高其速滑水平,这是预防对手超越的关键要素。在概述短道速滑专项体能的基础之上,分析当前专项体能训练中专项器械的使用,提出专项体能训练时要注重的关键性要素和应该遵循的原则,设计利用专项器械进行专项体能训练的方案,为青少年短道速滑运动员专项体能训练提供参考和借鉴。