<正>大家知道怎么保健吧?也许有人早就认为保健有什么好听的,还不是早起早睡身体好。我告诉你,唐朝时可以这么说,现在这么说就是极端无知了,很多事情都在变化。国际上有个维多利亚保健宣言,这个宣言有3个里程碑:第一个叫平衡饮食,第二个叫有氧运动,第三个叫心理状态。这3个里程碑国际上都知道,而我们很多人不清楚。这3个里程碑的标题不会改变,而内容会随时改变。
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