卢熠翎新作《是谁触碰了你的情绪按钮》上市：走出情绪困境的实践宝典

来源：心理与健康, 2021, (08): 50-51.

<正>现代情绪管理是一门学问,也是一项重要的社会生存技能。人作为社会、自然界的一个个体,无时无刻不处于情绪的漩涡中,情绪是人类智慧的一种表达,但任由情绪所控制,最终会成为一种自我消耗。一个人,从认识到自己被情绪困扰到彻底不会被情绪困扰,中间需要经历好几重过程。事实上,对情绪的觉知与修炼,是一件需要终身学习的事。我们对情绪升起保有的觉知度与宽容度,决定了我们有多大程度地不被情绪困扰。