论一般力量与核心力量训练及关系

作者：栾奕恋; 刘佳; 付瑶

来源：西部皮革, 2016, 38(14): 260.

• 核心力量训练
• 运动员
• 体育工作者
• 力量
• 放松练习

<正>运动员在进行训练时,要进行三个方面的力量训练,包括一般力量、核心力量、专项力量的训练。三者之间既有区别又有联系。本文主要谈一般力量与核心力量之间的关系。期望从中能为运动员的力量训练提供一些借鉴。一般力量是指在进行非专项活动时肌肉收缩产生的力量大小,它要求全身都得到很好的锻炼。核心力量是指人体的中间环节,就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的

• 单位
  牡丹江师范学院