大多数人都认为跪拜只是一种简单的宗教仪式,却很少有人知道跪拜在健康方面的惊人效果。藏传佛教密宗吸收了瑜伽的修炼体系,是瑜伽的升华。藏密大礼拜练习注重心、身、灵相合,动作、意识和呼吸相配合,能刺激全身穴位、舒筋活络、调理气血,是极具健身价值的瑜伽体式。
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