浅谈游泳训练中恢复的应用

作者：李伟

来源：体育风尚, 2019, (12): 43.

• 游泳训练
• 疲劳现象
• 训练恢复

游泳训练是一项高强度竞技类运动,运动员在克服水中阻力的过程中涉及到较大的体能消耗,训练恢复对运动员保持健康的身体与心理状态具有重要意义。本文分析了游泳训练疲劳现象产生的原因,围绕即时恢复技巧、恢复日恢复策略、营养恢复计划三个层面,探讨了游泳训练中恢复技巧的应用策略,以供参考。