正念疗法是基于正念发展而来的心理疗法，包括正念减压疗法、正念认知疗法、辨证行为疗法、接纳与承诺疗法等。正念疗法通过调节认知和情感系统缓解精神疾病的症状。目前已有大量研究证据显示正念疗法有助于治疗抑郁症、焦虑症、物质依赖、创伤后应激障碍、进食障碍、精神分裂症和双相障碍等多种精神疾病，在抑郁症及焦虑症中治疗效果与一线治疗方式等同，这为精神疾病治疗提供了新选择。
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