户外散步，减压强体的好方法

作者：雨佳

来源：食品与健康, 2021, (06): 26.

<正>经常在户外散步的人,总会走着走着便感到轻松自在。但当人遇到苦恼或气愤之事时,若是在办公室、客厅或走廊里急促地踱步,大多数情况下,其情绪并不能因此得到平静,反而可能越来越糟糕。这是为什么呢?散步还是户外好研究表明,虽然同样是走路,但户外散步才能帮人缓解压力和舒解不良情绪。专家让两组心情低落者分别在公园和室内购物中心步行30分钟后进行比较分析。