在运动训练中,肌肉力量训练非常重要,分析肌肉力量训练史可知,就生理学而言,肌肉训练方式、成效与机理等层面上均得到极大的成果。总而言之,是由宏观方案细化至微观分子细胞学理论中去,有效研究了肌肉力量训练方式,并且使得训练形式渐渐丰富,可是成效评估及适应机制等方面并未得到较大成果,仍待深入研究。
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