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摘要
跆拳道运动要求练习者速度快、力量大、动作灵活、耐力持久,这就要对练习者进行全面的身体素质训练。长期的训练必然使肌肉发达、强壮,由于练习跆拳道的运动量较大,会消耗体内过多的脂肪,因此跆拳道运动对身体形态产生良好的影响,避免消瘦及肥胖体型的发生。本文谈谈跆拳道训练对大学生身体素质和体质的影响。
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跆拳道运动要求练习者速度快、力量大、动作灵活、耐力持久,这就要对练习者进行全面的身体素质训练。长期的训练必然使肌肉发达、强壮,由于练习跆拳道的运动量较大,会消耗体内过多的脂肪,因此跆拳道运动对身体形态产生良好的影响,避免消瘦及肥胖体型的发生。本文谈谈跆拳道训练对大学生身体素质和体质的影响。
