造成失眠的三大原因及其应对策略

作者：王祖远

来源：开卷有益.求医问药, 2020, (09): 30-31.

<正>失眠在我们的日常生活中是时有发生的事。患了失眠症的人,很难早早入睡,或者是夜里睡不踏实。有时尽管有充足的睡眠时间,但仍然感觉没睡够或体力没有恢复。有的人一遇到这种情况,就求助于安眠药,如苯巴比妥之类的药片。殊不知,安眠药并非万全之策。不问青红皂白就服用安眠药,或许能让病人一时解除烦恼,但从医学的观点来看,这样做是很失策的。因为每位病人失眠的根源不同,因而所需的疗法也有差异。