健美运动员的合理膳食营养研究

作者：赵天宇; 王君^*

来源：食品安全导刊, 2023, (33): 124-127.

DOI：10.16043/j.cnki.cfs.2023.33.036

• 健美运动员
• 合理膳食
• 营养补充
• 力量训练

健美运动是一项通过特定的训练和饮食计划，增强肌肉力量、改善体型和提高身体素质的运动。运动员需要保持良好的体能和健康状况以在比赛中取得最佳表现，因此他们需要具备一定的膳食营养知识。本文探讨了健美运动员的膳食需求和营养策略，以期提高健美运动员的训练效果和身体素质。

• 单位
  山东师范大学