运动比药物治疗焦虑、抑郁更有效

作者：恒佳

来源：健与美, 2023, (06): 18.

<正>澳大利亚南澳大学的健康学家发现，在治疗抑郁和焦虑等精神健康障碍方面，运动比药物更有效。这项研究包含了1039项试验的97项不同分析，涉及12.8万名参与者，研究人员发现，体育运动显著改善了抑郁、焦虑和痛苦的症状。具体来说，体育运动的效果是接受心理咨询和服用药物的1.5倍。