睡眠不够,小心长肉

作者：青青

来源：青少年科技博览, 2022, (12): 21.

<正>缺觉2周,体重增长500克,这可不是吓吓你而已!最近,来自美国妙佑医疗国际医学院的科研团队,研究了限制睡眠时间对脂肪储存的影响。该团队设计了一项对照实验,以了解长期睡眠限制对健康、非肥胖个体在能量摄入、能量消耗以及脂肪储存区域等方面的影响。研究人员招募了若干名身体健康的志愿者,将其中一半作为实验组,另一半则作为对照组。在实验的14天里,志愿者都处于一个相对固定的环境中,而食物可以无限量供应,对照组志愿者每天睡9小时,而实验组志愿者只睡4小时。