<正>说起瑜伽,大家可能都会觉得这是年轻女孩的洋玩意,其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友。瑜伽的很多姿势对于中老年人的慢性病有辅助治疗作用,并且能在一定程度上保护内脏,延长寿命。此外,练习老年瑜伽有助于稳定情绪,保持心情的愉悦感。瑜伽并不是年轻人专利快乐老人大学在开设瑜伽课程之初,不少老人在报名时就心存疑问。"我腰椎不好,可以练瑜伽吗?""我膝盖不好,有时走路
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