<正>坚持好习惯能否延缓衰老？近期，美国《衰老》杂志刊登的一项新研究证实其可行性。这项研究由美国功能医学研究所、美国营养学会倡导完成。6名46岁～65岁的健康女性受试者，完成了8周的干预治疗，涉及4个方面。1.健康饮食。每天两杯深色蔬菜，两杯十字花科蔬菜、一到两个中型甜菜，半杯浆果，以及两次低糖水果；每天170克左右动物蛋白，包括一个鸡蛋(一周5个～10个)，每周3次动物肝脏(约85克)；每天至少8杯水，每周2杯绿茶、3杯乌龙茶；
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