这10条专属于女性的营养常识要牢记

作者：张妍

来源：家庭医药.快乐养生, 2022, (04): 60-61.

<正>因为与男性生理构造的不同，女性在营养方面有专属于自己的知识，不同阶段的女性，有着不同的健康问题，这些专属于女性的营养健康知识，你都知道吗？1.动物血更有助于女性补铁对于女性健康而言，生理期带来的特殊性不可忽视，平时应该更注重补铁，建议通过饮食来调节。在保证一日三餐中应有的瘦畜肉40～75克以外，补充动物血、肝脏都是不错的选择，建议在日常饮食中注意适量补充。