睡眠不足可能导致发胖

来源：语数外学习(数学教育), 2018, (10): 85.

<正>睡眠质量不佳,经常加夜班会造成肥胖、体弱,还更容易让人患糖尿病。最近一项研究表明,睡眠不足会改变人们的基因,更容易使人发胖。专家们发现,仅仅一个晚上的低质量睡眠就会造成肌肉萎缩,以及脂肪囤积。尽管宵夜和缺乏运动也可看作是人们增肥的主要原因,但现在又多了一项科学解释。