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摘要
<正>有时候,找到平衡可以让你每天都有新发现。"情绪在平衡中起着巨大的作用,"美国舞蹈剧院舞蹈家贝伦·英迪拉·佩雷拉说,"你那天的状态如何,家庭、朋友、内在,甚至是你吃什么都会起重要作用。"为了集中精力,佩雷拉每天早上都会进行冥想,帮助她摆脱任何可能妨碍她的疲劳或不适。"平衡在每个瞬间都存在着,不论是在主动运动还是反身运动中,"茱莉亚学院舞蹈解剖学和神经肌肉再教育的长期教师,《扎根飞翔》作者艾琳·多德说,"我们身体的每个部分都必须与其他部分有合作和回应。作为一个老师,我曾对学生说过,如果你的一个细胞在移动,那么另一个细胞必须回应它以保持平衡。"
