炎炎夏日如何降火

来源：湖南中医杂志, 2018, 34(07): 20.

<正>症状炎炎夏日已来临,一些人群会出现"上火"的症状,如全身乏力、疲倦失眠、食欲不振,甚至心情烦躁、口舌生疮、喉咙肿痛、便秘等。外感之火现在正值夏季,气温高、湿热重,湿热、暑热等邪气很容易侵犯人体,人体若不能及时出汗降温宣发热邪,就会或轻或重地表现出上火症状,最常见的就是中暑,往往是在温度过高、缺水、闷热的环境下待的时间过长,体温升高,这是一种典型的外感火热证。内生之火内生火热的现象比外感暑热更多,比如现代人普遍压力变大、精神紧张压抑、经常熬