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摘要
如何广泛激发并长期维持人们的积极情绪体验是非常有意义的研究问题,通过对积极情绪干预的相关研究进行梳理发现,目前常用的干预方法有日记记录法、认知干预、积极团体心理辅导等。Fredrickson提出的增强积极情绪的11种方法,除记录三件好事、表达感恩和善爱冥想已被研究证实有效外,找到生命意义、品味美好等8种方法也值得做出相应的实践干预,从而为个体选择更适合自己的干预方式提供选择。此外,为保证长期维持个体的积极情绪体验,如何将干预的收获迁移到日常生活中运用也是值得探讨的问题。
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单位浙江金融职业学院
