冥想:身心合一的健康秘密

作者：江珊

来源：商业文化(下半月), 2019, (23): 68-73.

<正>在现代都市中,我们每天被迫接受瞬息万变的节奏,繁杂的碎片化信息经常会让人沉浸在一种浮躁的状态中无法自拔。面对喧嚣,越来越多的人选择通过冥想来回归平静。这种可以深度改善身心健康的生活方式,正开始为更多人所认知,成为当下一个健身的新趋势。冥想不是神奇玄学冥想,英文是meditation,起源于东方,是瑜伽中最珍贵的一项技法,是实现入定的途径。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。