自我觉察是个体超越自身习惯化的思维模式和应对方式,去知觉自己的身体、观念、情绪、行为,了解自身特质、态度、目标的状态,体察真实的自己的心理过程。从"矫治"和"发展"的两个角度来看,自我觉察是实现大学生心理健康教育目标的重要环节。基于实践探索,本文发现案例讨论、冥想、心理剧和拓展训练均能在一定程度上调动学生们进行自我觉察。
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