营养充足的儿童早餐应包括这几类

作者：马冠生

来源：健康之家, 2020, (05): 89.

• 多不饱和脂肪酸

<正>儿童应该吃好一日三餐,做到每天吃早餐,并且吃营养充足的早餐。保证合理膳食,吃多种多样的食物,摄入各种充足的营养素,为健康打下基础。不吃早餐危害多多早餐,是一天三餐中非常重要的一餐。经常不吃早餐,容易导致能量、蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等营养素不足,而这种不足并不能通过吃午餐来进行补偿。不吃早餐或早餐营养不充足

• 单位
  公共卫生学院; 北京大学